Доброго времени суток.Очередной вопрос о спортивном питании, почитал много в интернете и составил такую схему приёма, хотелось бы услышать мнение опытных людей:Сразу перед тренировкой бцаа 10 гр.Во время тренировки 5 гр бцаа в воде (1 литр).Сразу после тренировкиБцаа 10 гр + креатин 5 гр смешанны...
Комментариев нет:
Отправить комментарий